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ブラフミー
Brahmi（Brahmi）
脳・神経系脳と心を冷やし、明晰さをもたらすハーブ
ブラフミーは「宇宙の知恵」を意味するブラフマンに由来する名前を持つハーブです。脳の働きをサポートし、記憶力や集中力を高めるとされています。同時に心を落ち着かせ、ストレスや不安を和らげる穏やかな作用も持ち合わせています。
✨ 主な効能
- 記憶力・学習能力の向上をサポート
- 集中力を高める働き
- 不安やストレスの緩和に役立つ
- 脳の疲労回復をサポート
- 睡眠の質を高める
🔄 ドーシャとの関係
🌬️ヴァータ鎮静
神経を鎮め、思考の散乱を落ち着かせる
🔥ピッタ鎮静
頭脳を冷やし、集中力を高める
🌊カパ中立
脳を刺激するが、体を冷やしやすいためカパにはやや不向き
📖 使い方
パウダー
小さじ1/2をギーやはちみつと混ぜて、朝食前に
サプリメント
1日300mg程度を目安に摂取
オイル
ブラフミーオイルを頭皮にマッサージして
⚠️ 注意事項
- 妊娠中・授乳中の方は使用を避けてください
- 消化力の弱い方は少量から始めてください
- 他の鎮静作用のある薬との併用は注意が必要です