🌿季節の養生
小満の夜の過ごし方──5月後半、春から夏への移行期にアーユルヴェーダで体を整える
5月後半は二十四節気の『小満』、アーユルヴェーダでは春から夏への移行期。蓄積したカパが溶け、ピッタが立ち上がるこの時期の、今夜からできる食事・入浴・睡眠の整え方を解説します。
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AYURVEDA FOR YOUR LIFE
アーユルヴェーダで見つける
自分らしい健康のかたち
5000年の知恵が教えてくれる、心と体のバランス。
あなたの体質を知り、自然と調和する暮らしを始めませんか。
暮らしに取り入れるアーユルヴェーダ
古代インドの生命科学が、現代の暮らしにも役立つヒントを教えてくれます。
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ドーシャを知る
ヴァータ・ピッタ・カパ。自分の体質を知ることが、健康への第一歩です。
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ハーブを活用する
トゥルシー、アシュワガンダなど、日常に取り入れやすいハーブをご紹介。
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毎日の習慣にする
食事、睡眠、セルフケア。無理なく続けられるアーユルヴェーダの知恵。
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